Bitki tohumları su veya süt ile kaynatılarak lapa yapılır ve haricen ilaç şeklinde kullanılır. Bitki tohumlarından iki şekilde yağ elde edilir. Birinci yöntem ısı verilmek suretiyle yağ çıkartılmasıdır. Diğer yöntem ise soğuk pres yöntemi ile yağ elde edilir.
Keten tohumu evde nasıl çekilir?
Keten tohumunu evde öğütmek isterseniz, küçük kahve değirmeni veya elektrikli öğütücüler keten tohumunu öğütmenizde kolaylık sağlayabilir. Ancak, öğütülmüş keten tohumu tüketirken taze olmasına özen gösterilmelidir. Keten tohumu, öğütüldükten sonra 24 saat içerisinde tüketilmelidir.
Keten tohumu yağı nasıl saklanmalı?
Keten tohumu yağı nasıl saklanır? Keten tohumu yağı, ekstrem ve ışık alan ortamlarda çabuk bozulan bitkisel bir yağdır. Bu nedenle ışık almayan bir ortamda muhafaza edilmelidir. Işığın yanında sıcaktan da olumsuz etkilenen keten tohumu yağı, özellikle yaz aylarında buzdolabında saklanmalıdır.
Keten tohumu yağını kimler kullanamaz?
Fakat bazı bireyler keten tohumu kullanmamalıdır. Bu bireyler keten tohumuna alerjisi bulunan kişilerdir. Bunlara ek olarak kronik rahatsızlığı bulunan bireyler, hamile bireyler ve emziren bireyler de keten tohumu kullanırken dikkatli olmalı, hatta keten tohumunu kullanmadan önce doktorlarına danışmalılardır.
Keten tohumu yağı cilde sürülür mü?
Keten tohumu yağı, cilde direkt olarak uygulandığında sivilce, sedef, mantar, egzama gibi cilt rahatsızlıklarının birçoğuna karşı oldukça etkilidir. Güneş yanıklarını iyileştirdiği de bilinen keten tohumu yağı, zengin Omega-3 yağ asidi içeriği ile vücutta bulunan iltihaplara karşı da savaşır.
Keten tohumu nasıl öğütülür evde?
Peki keten tohumu evde nasıl öğütülür? Keten tohumu öğütücü olarak bir baharat öğütücü veya karabiber değirmeni kullanabilirsiniz. Baharat öğütücünün üstünü çıkarın ve yaklaşık 1-2 yemek kaşığı (14.8-30 g) keten tohumu dökün. Kapağı takın ve keten tohumu istenilen boyuta gelene kadar kolu 1-5 dakika boyunca çevirin.
Keten tohumu Öğütülmeli mi?
Beslenme uzmanları keten tohumunun öğütülmüş halini sindirimi daha kolay olduğu için önermektedir. Öğütülmemiş keten tohumları bağırsaklara da öğütülmemiş olarak gideceği için vücut tüm besin değerlerinden faydalanamaz.
Keten tohumu yağı tadı nasıl?
Yüksek oranda omega 3 yağ asidi içeriği sayesinde kalp ve beyin sağlığını korumaya yardımcı olan keten tohumu yağı, kendine has tatlımsı aroması ve fındığa benzer tadı nedeniyle tüketilmesi oldukça kolay bir yağ çeşididir.